ファスティング８日目も無事に過ぎていきました。
今日、昼間は暖かかったので、意識的に歩きました。
昨日の運動不足を解消～www
そして体重も２００gram減っていました♡ほっ(*´з`)
体重を減らすことが目的のファスティングではないにしても、増えてしまうと何故か気になってしまうのがサガでしょうか(;'∀')
朝食 グリーンスムージー少な目
昼食 グリーンスムージーと少しの発酵甘酒
夕食 人参リンゴジュース
合間にはオーガニックハーブティーと麦茶をいただきました。
夕食を作る時間になって小腹がすいたので、＋Fを大さじ２杯ほどゴクリと喉に流し入れました。
柚子の香りとフリーズドライされた粒々感に美味しさを感じます。
多少の空腹感はむしろ感じた方がいいのです。免疫力アップに繋がりますよ～！
明日は雨模様とか。。。
室内でストレッチやヨガをして、代謝アップにつなげたいと思います♪
