マキアのyoga,beauty,lifestyle,antiaging

美容と健康・運動をテーマに、コスメや美味しいもの、訪れた場所などをご紹介していきます。

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2021-03-04から1日間の記事一覧

ファスティング10日目

10日目は軽くランニングをしてみました。 いつものようなパワーや瞬発力は出ないけれど、久々に走ることでの爽快感を味わえた気がします。 朝食 グリーンスムージーとMCTオイル 昼食 グリーンスムージーと少しの発酵甘酒 夕食 人参リンゴジュースとMCTオイ…