maquaのyoga,beauty,lifestyle,antiaging
あっという間に桜の時期も過ぎ去り 葉桜になりましたね 都内の公園のビオトープを お散歩してみました 少しのお散歩でも #ウォーキング のチリツモです #骨粗鬆症予防 には 1日30分程度の軽い運動と #骨に負荷をかけるスクワット などの 組み合わせがいいと…
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