あっという間に桜の時期も過ぎ去り 葉桜になりましたね 都内の公園のビオトープを お散歩してみました 少しのお散歩でも #ウォーキング のチリツモです #骨粗鬆症予防 には １日30分程度の軽い運動と #骨に負荷をかけるスクワット などの 組み合わせがいいと…

久々の投稿になってしまいましたが 皆様お元気なことと思います 夕方のニュース情報番組で美味しい野菜塾の 特集がありました。 都内の自家農園レストラン内には 子供が楽しめる設備を併設し、ゆっくりと 時間を過ごすことができる名物スポット 農園で自家栽…