今日でファスティング３日目です。 よく言われがちな2日目の眠気や、カフェインの離脱症状による頭痛を感じることもなく、至って平常時と変わりない日々を過ごせています♡ そしてファスティング時の有酸素運動や筋トレは特にオススメなのです！ 脂肪を効率よ…