2020-12-14から1日間の記事一覧

週末皇居ラン

週末はだいたい皇居付近に走りに行きます。真夏の暑い日や真冬の寒い日は心が折れそうになりますが、習慣として走れるうちは走っておこうかな、と。ランニングはカロリーを消費するだけではなく、便秘改善や筋肉量アップ、心肺機能強化、強い足腰を作る、…