マキアのyoga,beauty,lifestyle,antiaging

美容と健康・運動をテーマに、コスメや美味しいもの、訪れた場所などをご紹介していきます。

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副交感神経を優位にする工夫とは?

あっという間に桜の時期も過ぎ去り

葉桜になりましたね🌸

 

都内の公園のビオトープ

お散歩してみました

 

少しのお散歩でも

#ウォーキング のチリツモです

#骨粗鬆症予防 には

1日30分程度の軽い運動と

#骨に負荷をかけるスクワット などの

組み合わせがいいとされています

 


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爽やかな風が吹き

鳥のさえずり

小川のせせらぎ


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ほんの数分でもいいので

スマホから目を離し

自然を眺めると

心穏やかなひとときが過ごせます


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…と言ってスマホで撮影していますが😅

 

日本には四季があるので

季節の移り変わりを感じることでも

リラックス効果を得られますね

 

もうすぐこどもの日です🎏

 

GWも目の前

#生活に運動を取り入れてみませんか?

 

#yogaandrelaxationsalonanandah では

#オンラインヨガ

#対面ヨガ

#お子様連れヨガ

#ママベビーヨガ

#お子様連れ可能な

#リラグゼーションマッサージ

 

などをご用意しております

#最寄りから徒歩7分

お気軽にご相談下さい

 

 

 

 

子連れOKというよりもむしろ子連れで行きたい東京都内で自然を感じられる自家農園レストラン

久々の投稿になってしまいましたが

皆様お元気なことと思います😊

 

夕方のニュース情報番組で美味しい野菜塾の

特集がありました。


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都内の自家農園レストラン内には

子供が楽しめる設備を併設し、ゆっくりと

時間を過ごすことができる名物スポット🌽🥦🍅


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農園で自家栽培したオーガニック野菜をブュッフェ形式で頂けるので、野菜好きにはたまりません💖

 

こちらのサラダにトッピングされた赤いつぶつぶは

なんとザクロ!

と〜っても美味しい味付けでした✨


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何種類も野菜メインのお料理を自宅で作るのは 大変なので有り難いですよね☺️


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マネージャーの明子さん。

とても優しくていい方です✨


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はい、たくさんの方々が興味を持ちます😃


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ハーブ以外にも、季節の野菜を育てているお庭は

お食事する室内から眺められるし、お散歩だってできちゃいます🚶🚶🚶

 

お庭にはブランコやテーブルセットまで置いてあります✨


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開店は今から20年以上も前になるのですね〜


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レストランを作る段階での発想と行動力が素晴らしいですよね〜✨


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孫娘ちゃんが可愛くてたまりません💖


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ミニ列車は、子供達に大人気です✨

他にもボルダリング(←けっこう大きい!)やお砂場や、いちご狩りができるビニールハウスまで併設されています。

 

💡開催されているかは、保証できないので要お問い合わせですね。


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別料金ですが、釣り上げた魚はさばいて焼いてくださいます。 

 

生きたものを目の前で調理して食するという、命をいただく食育になりますね𓆟𓆝𓆛✨


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店内もオシャレでゆったりとした配置です。

 

とにかく野菜料理が美味しくて種類も豊富なので

目を楽しませることができます💞

お腹ペコペコで行かれることをオススメします☺️

 

他にも、不定期ですが野菜塾マルシェというイベントもあり、野菜販売をはじめ地元の飲食店の銘店やマッサージ、アクセサリーなどの物販、クラフトビール販売、キッチンカー、デザート販売などなど…盛りだくさんで楽しめます😆👍

 

夏季は、豆からこだわりのコーヒーショップが作るアイスコーヒーが絶品でした🥤

かき氷や縁日もあり、子ども達が盛り上がっていました🌟🍬🍿

 

冬季はクリスマスイルミネーションが綺麗です🎄🧑‍🎄


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食べたもので体は作られていく…

そう考えるとオーガニック野菜や果物、健康的なものを子どものうちから食べさせてあげたいですよね🌽🥦🥒🥬🍎🫛🥕🫑🍅✨

 

もちろん大人もそうです。

残留農薬の体内蓄積を考えると、なるべく低農薬や無農薬野菜や果物の方がいいですし、薬品を落とす洗浄剤もあるほどです。

 

私は、たまにファスティングをして体内デトックスを継続しています😊

 

健康に意識が向くと心と体に余裕が生まれると思うので、時間的な余裕があれば野菜塾のようなオーガニックレストランに足を運んで見てはいかがでしょうか😉?

 

#おいしい野菜塾レストラン #ハーブ

#板橋おうち食堂 #tokyo #東京 #板橋区 #西台 #高島平 #東武練馬#food #野菜 #野菜好き #畑 #レストラン #グルメ好きな人と繋がりたい#yummy#instagood #釣り堀 #ミニトレイン #ボルダリング #東京の自然 #自然 #子連れ #子連れOK #ヴィ

ーガン #自家農園 #農家レストラン #サラダ #サラダバー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また買いたい、誰かと飲みたいブランドNO.1のオーガニックチリワイン♥


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コノスル オーガニックワインをご存知でしょうか?


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ワイン検索・記録アプリ『VIVINO』で2020年度年間スキャン回数が世界でNO.4!

 

ワイン&スピリッツ専門誌『WNADS』で

輸入オーガニックワイン3年連続国内売上NO.1!

(2020〜2022年度年間販売実績)

 

パワーセラーワイナリーなのです!


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社風は至ってシンプルsdgs

1993年設立当日から、現地のぶどう畑内の移動手段は自転車、

 

ガチョウに害虫を食べてもらうといったサスティナブル農法で、畑とぶどうの自然環境を重視していらっしゃいます✨

 

だからボトルラベルが自転車のイラストなのですね☺

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酸化防止剤もできるだけ少なく配慮されているので、二日酔いしにくいのも嬉しいですね♥

 

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デイリー使いは情報サイト『コノスルラヴァーズ』から要チェックです✨

https://conosur-lovers.jp/


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頂いてみると、旨みたっぷりなぶどうのお味でこのプライス?!と二度見してしまいました😳


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ソーヴィニヨン・ブランはライムやグレープフルーツなどの柑橘系の爽やかな香りと、ほどよい酸味が喉を通ります。


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シャルドネはレモンやグレープフルーツの爽やかな香り、ミネラルとほどよい酸味がベストバランス。


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ピノ・ノワールは果実味あふれる香りとほどよいタンニンが黄金バランス。ワイン自体が渋すぎず優しい風味です。


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一本試飲させていただいたのは、マルベック。

アルコール度数13%ですが、柔らかい口当たりと主張しすぎないタンニンの渋みなので、すっと喉越しがよく優しいお味です🍷

 

王道のお肉料理にも合うし、秋の味覚・秋刀魚の塩焼きにもぴったりでした✨

 

ついついすすんでしまうチリのオーガニックワインの美味しさをぜひ体験してみて下さいね🥰

 

#コノスル #オーガニックワイン #RSL44 #サンプル百貨店 #マルベック

美酒コン、知ってる?


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記念すべき第一回

美酒コンクールが10/27金曜日に青山で開催されます🍶

 

日本酒の世界は

酒蔵から始まり、店頭に並ぶまで男性メインのイメージのある業界ですが、

 

今回のコンクールでも、20歳以上の女性であれば

どなたでも瓶に貼られるラベルデザインを選ぶ

ラベルコンクールに参加できます✨
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https://bishucon.com/

 

楽しそうなので、私も投票してみました🎶

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当日は6部門を女性プロ審査員が審査するそうです
「フルーティー部門」
「ライト&ドライ部門」
「リッチ&ウマミ部門」
「エイジド部門」
「スパークリング部門」
「ロウ・アルコール部門」

 

香り、味わいで6部門に分けられるのですね〜。


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ブラインド審査で厳正に行われた結果は

後日無料でフィードバックされるそうで、

日本酒品評会では初の試みらしいです✨

 

女性が選ぶ日本酒に、世界も大注目ですね🥰

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イベント会場では、

表彰式と大試飲会の参加チケットの抽選会がありました。

 

一般にもイベント参加できるチケットは販売されているので(5,500円)、ご興味のあるかたはぜひ10/27金曜日 17:00〜20:00 青山PASONA SQUAREへ行ってみてくださいね💖

 

 

 

#日本の伝統文化の継承

#地域経済の活性化

#女性が活躍する社会の実現

#美酒コンクール

#RSL44

#日本酒

#サンプル百貨店

 

 

 

 

フルーツリキュールでわたし、ほどける


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日の出みりんをご存知でしょうか?

キング醸造から出ている調味料で、一度は目にしたことがある方が多いと思います。

 

創業は1900年。

今から123年も前に、作られた老舗なのですね。

 

その、キング醸造から、イマドキ女子のハートをわしづかみにするような、フルーツのお酒が販売されています🥰

 

原材料は国産ブランド果実100%使用の贅沢感から

プチご褒美的な感じを味わえます💞

 

1本 900ml 836円(税込)

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まず、みんな大好きシャインマスカットのお酒〜✨

長野県産のシャインマスカットを100%使用しています。

 

甘いのにさっぱりとしていて美味しい〜😆🎶

キンキンに冷やしてストレートで飲むのもオススメらしい💞


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柑橘系好きな方は、愛媛県清見みかん100%のお酒がオススメ🍊

 

こちらも甘いけれど、わずかな酸味もありバランスがとれています🥰


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甘めなお酒が大好きな方は、こちらの山梨県産白桃100%のお酒がいいと思います😃


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白桃と清見みかんをミックスしたら、

リアルファジーネーブルの完成ですよね🍹



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というわけで食後のデザートに、

白桃のお酒を使ったファジーネーブル

美容によいドライデーツをいただきました😃

 

わたし、ほどける、いい感じ💞


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気分や料理に合わせて、3種類の中から選ぶ楽しみも味わいたい🎶

 

アルコール度数は7%ですが、ストレートでもそれほど強く感じませんでした😁

糖度が高く、果実の贅沢な味わいがくちいっぱいに広がります✨

 

気になる方はチェックしてみて下さいね🍑

 

#hinodeのお酒 #とろける白桃 #RSL44 #サンプル百貨店

 

世界一エレガントな芋焼酎とは?


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鹿児島といえば芋焼酎

 

さつま無双としての輝かしい受賞歴は、世界的にも評価される素晴らしい品質を物語っていますね🥇


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焼酎をおすすめする理由としては


・糖質O プリン体0、低カロリー

血栓溶解酵素の活性化。 香り成分にも💞

・善玉コレステロールを増やす

・老化を抑える物質

・緊張をほぐすリラックス効果
 

最初はビールでも、2〜3杯目からは焼酎に切り替える方が多いのは、焼酎の効果効能が高いからなのでしょうね~😉👍


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乙女桜は、収穫した紅乙女芋を一定期間熟成させて、香りを十分に引き立たせてから仕込みに入ることで、ライチのような香りがする仕上がりになるそうです🍠


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香りと味が黄金バランスでパーフェクト🏆✨


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エレガントでフローラルな香りに始まり、鼻腔をうっとりさせます。

味わいは、甘く柔らかいりんごや梨の果実を思わせ、さつまいもの本格焼酎を代表する美しい特色を思う存分に楽しめる蒸留酒です。

 

と、クラマスターの審査委員長から絶賛されたそうです🥇


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香りは控えめですが、さつまいもの甘さが際立つタイプがお好きな方は、KIMURAGOの方がオススメです🍠


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季節柄お湯割りはもちろん、

ソーダ割りで乙女ハイボール

お茶割りもおすすめらしいです🥃


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どちらにしようか、迷っちゃう〜の図😁


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やはりこちらでしょ😆💞

1本 1,400円前後 25度です


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染色アーティストの上原利丸氏が手掛けたラベルデザインもかなり素敵です✨


鹿児島県出身の染色家であり、 日本の伝統的技法である本友禅染を駆使し、身の回りにある今を描き出す、現代的なアートを手掛ける芸術家なんですって🥰


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原材料はさつまいもと米こうじのみ!


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パリ発のトップソムリエの方々が審査する名誉あるKura Masterの本格焼酎泡盛コンクールで、2022年プラチナ賞受賞のOTOMEZAKURAは、味と香りの余韻にいつまでも浸れそう✨

 

少しずついただいて、秋の夜長を楽しみたいと思います🥃🎗️🎃🎖️

 

#さつま無双 #芋焼酎 #RSL44 #サンプル百貨店 #乙女桜

低罪悪感・発酵美がかなう・甘いリキュール


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女子が大好き、美酢シリーズのご紹介です✨

100%果実発酵酢から作られた低アルコール商品です

アルコール度数は 3%

1本 200円前後

 

リニューアル商品として以前よりもカロリー20%カットされているのが嬉しいですよね🥰


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気分や好み、料理とのペアリングで4つのフレーバーから選んでみてね🎶

 

甘味と酸味を、それぞれ絶妙に変化をつけてブレンドしている点が飽きない秘訣かも知れません🤔

 

私は以前、カラマンシー味をリピ箱買いしていました😆

 

ゆずのポリフェノールを追加して、ビターな後味になるよう調整しているらしいです🍹

果実の風味を強化して、リアルな果実感を感じられるように作られているので、一口飲むと納得できます。


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Z世代パワーをフル活用のプロモーションも

アルコール飲料なのに、着眼点に驚きました😳

 

フォロワーからのリアル恋バナを歌詞にして、

CMに使うなんて…

 

もし自分の恋バナが、宮川大聖さんの曲から流れてきたら…しかも期間限定?!要チェックですよね〜😆

 

仕事帰りは、キンキンに冷えた美酢ビューティービネッシュの缶を片手に、エフェクトの効いた歌声で踊りまくりたくなるワケです🎶😃🎶


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お味は4種類とも、フレッシュで果実味あふれる美味しさです🍋🍑🍍🍊

 

お酒というよりジュース感覚で楽しめますね✨


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美酢の商品ラインナップも多種多様で

色鮮やかなので、元気になれそうな気がしてきます👍


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自宅では、

きゅんきゅんざくろ

ときめきパイナップル

を頂きます🍹

 

KATEのリップモンスター並みのネーミング😁

ちょっと甘いお酒でリフレッシュしたい時にぜひ💞

 

お試ししてみてね😉

 

#美酢 #ビューティービネッシュ #RSL44 #サンプル百貨店