セルフケアボディラボ様より、プレゼントしていただきました🥹
有難うございます✨
テキストと動画の二本立てからなる、自宅で学べるセルフケアなので、どのような内容なのかワクワクしながら受けてみました🎶
股関節周りを整える大切さを再認識できた内容でした。
動画は2分弱のものもあれば、9分くらいのものもあり、平均して短めです。
専門用語も多々出てくるので、全くの初心者向けというよりもある程度、知識のある方が見たほうがわかりやすいかもしれません🤔
youtube動画は何度も見返せるので、一緒に動きを確認したり、止めてまた再生しながらストレッチを繰り返せますね。
学び編とセルフケア編から成り、14回の中で今回送って頂いたのはシリーズ6回目の内容らしいのですが、気になる方は全編申込もいいかもしれませんね。
素敵な学びを有難うございました😆✨
気になる方はチェックしてみて下さいね〜
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