マキアのyoga,beauty,lifestyle,antiaging

美容と健康・運動をテーマに、コスメや美味しいもの、訪れた場所などをご紹介していきます。

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ファスティング4日目



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今日はずっとデスクワークだったので、ファスティングも楽でした😉

 

あまり動かないと体も省エネモードに😅

 

本当は有酸素運動をした方がいいですよね。

 

朝食 グリーンスムージーと少しの発酵甘酒

 

昼食 グリーンスムージー 

 

夕食 人参リンゴジュース 

 

合間にオーガニックハーブティーを飲むのに、スタバの大きなマグカップが重いけれど量はちょうどいい~💖

 

体重は400gram減っていました✨

 

明日も頑張りまぁす😃💪