今日はずっとデスクワークだったので、ファスティングも楽でした😉
あまり動かないと体も省エネモードに😅
本当は有酸素運動をした方がいいですよね。
朝食 グリーンスムージーと少しの発酵甘酒
昼食 グリーンスムージー
夕食 人参リンゴジュース
合間にオーガニックハーブティーを飲むのに、スタバの大きなマグカップが重いけれど量はちょうどいい~💖
体重は400gram減っていました✨
明日も頑張りまぁす😃💪
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